好枕头避免坏毛病

“丑恶”睡相形成原因

人的颈椎都有着自然弯曲度，而过高的枕头会破坏这种曲度，造成颈后肌群和韧带的紧张及僵硬。如果睡觉时没被冷风吹到或睡前也没过度扭动颈椎，那么落枕便是枕头给您的“意外礼”。

枕头过低会使下颌轻微上抬，使咽喉受到压迫，小舌自然下垂，阻塞呼吸道，引起打鼾。张熙说，过度劳累，过量饮酒，睡眠的不规律也可导致打鼾。

过软的枕头会令头部陷在枕头里，血流过于集中，造成面部肌肉的紧张。晨起发现眼睛肿，排除睡前喝水、喝酒的原因，可能就是你的枕头太软了。

过硬的枕头会使颈动脉受压，引发大脑缺氧。有人睡觉爱流口水，导致流口水的主要原因就是缺氧引起的唾液分泌量增加。