保持完美无瑕肌肤的A到Z法则

g绿茶绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的破坏。研究还表明，绿茶有助于增加皮肤弹性。

h自制化妆品减少化学美容产品的使用，你在厨房里掀起了天然护肤潮吗？紧致皮肤，可以尝试白柠檬、黄瓜。

i即时补救你永远不知道你的脸何时会遭遇青春痘的袭击，因此始终携带皮肤科医生处方药霜，方便控制意想不到的疙瘩。

j棕榈吃太多含糖的食物可能会导致你的皮肤失去弹性，并引发老化。棕榈是一种天然的替代糖，它除了可以净化血液，还富含铁，有助改善肤色。

k维生素k大豆、菠菜、扁豆、蛋黄等食物中都含有维生素k，可以帮助你改善皮肤疤痕和其他缺陷。

l叶类蔬菜菠菜、生菜、胡萝卜叶等富含维生素和矿物质，是美丽肌肤的关键。值得一提的是，其中的膳食纤维有助于消除毒素。

m保湿我们不能不强调保湿的重要性，保湿，脸和身体都需要。然而，由于身体的皮肤比面部皮肤厚，因此脸和身体上使用的保湿品必须是不同的。