夏日养阳可改善过敏体质贪凉容易损伤肾阳

外敷

三伏贴是一种传统中医的外治疗法，也是临床上最常用的方法，临床疗效最显著，它结合针灸、经络与中药学，多选用补益肾阳，温经通络的中药直接贴敷于穴位，结合自然界之阳气、药物之功效与穴位之主治共同达到补益阳气的作用。针灸科每年三伏贴的患者多达3000余人，其中以过敏性哮喘、鼻炎等患者居多。

养阳气

夏季养阳气，还可常揉涌泉、太溪穴。涌泉是足少阴肾经的起始穴。太溪是肾经的源穴，是肾的最重要的元气汇聚的地方。

广泛地揉搓双脚，对于养护阳气也有作用。湿搓，是在温热水中揉搓。

艾灸可在家进行，艾灸扶阳一般可选用气海、关元、命门、足三里等穴。

适度运动，能很好地养护和升发阳气，当然要避开中午很热的时间。