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健康有效的5日减肥餐单
导读：如果你是好吃之人，节食减肥实在是难过登天，那你就尝试根据以下分量十足的丰富减肥餐单，以食物少油少盐为宗旨，大食的人亦必能减重。
星期五
早餐
麦皮1碗、高钙低糖豆奶1杯、
午餐
火鸡
三文治1份、
蔬菜
沙律
下午茶
低脂乳酪1杯
晚餐
节瓜肉片（肉2两）、灼菜（少油）1碗、饭1碗、水果（晚餐后2小时）1个
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