夏季不怕晒 美白防晒食物集体来亮相

夏天到来，爱美的mm们早为自己夏天防晒做好了充分的准备，各种有防晒功能的化妆品已经准备了满满一包包了，可是，其实有什么比用饮食来防晒更健康更安全的呢？而且饮食防晒对那些体质敏感的朋友们更是最好的选择。

除了做足外在防晒功夫，还可以从内在加强防晒，人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。因为它们不会被水洗掉，也容易被身体吸收营养哦~

防晒美白食物大推荐

1、番茄

将晒伤的危险系数下降40%。番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好