高考完后不可“过度放松”

过度忧虑导致抑郁病症

高考结束后，有些发挥失常的考生会自怨自艾、意志消沉;发挥正常的考生也会感到焦虑：自己能考多少分?能不能上线?能不能被满意的学校和专业录取?这种预期性焦虑可能会一直持续到高考成绩公布。

心理咨询师介绍，有些考生在考试中发挥失常，在高考之后就会产生意志消沉、自卑压抑、后悔自责等不良情绪，有的甚至会不停地抱怨自己，从而极度悲伤，甚至不想见任何人。这种忧虑心理严重到一定程度会导致抑郁症。这类考生的家长应当特别关注孩子的心理调节，及时给予鼓励和安慰，不要一味地指责。

高考过后考生如何调整生活状态 考生有预期型焦虑倾向也很正常。但如果发展到有失眠、乏力、没精神、食欲减退等症状，就要试着调节情绪，最好找同龄人交流，比如同学之间相互安慰。如果还没有改善，就得及时看医生。