男人比女人更易衰老的种种迹象

3、适时使用抗噪音的耳塞。如果你是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力。

4、清淡饮食。日常饮食都较清淡。清淡的、营养均衡的饮食可使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。

5、戒烟少酒，起居规律。不良的生活习惯，如劳累、通宵上网或应酬、不睡觉、吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。吸烟可导致耳部血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍。

6、切勿滥用药物。怕上医院的你碰到小毛病，会去药房买药“自疗”，这就可能出现滥用解热镇痛药及抗生素的情况。

心血管病最可怕的衰老

在公司组织体检之后，需要根据心电图结果，再做一次24小时心率动态检测的男性比女性多得多;而血液指标中胆固醇及甘油三酯超标的男性也远远多于女性，这使得10年后男性罹患冠心病及严重心梗的可能性是同龄女性的4倍，因此，在西方，人们把心血管疾病称做“男性疾病”。