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有了白发怎么办？

导读：这时要注意营养，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，可在每晚睡前吃一小把炒熟的黑豆和一小勺黑芝麻，少吃甜、油、辣的东西，不过量饮酒。

有了白发怎么办？

防治白发过早出现还要注意生活习惯。生活要有规律，要保证充足的睡眠；可以多梳头，经常按摩头皮，以促进头皮的血液循环；多运动，经常锻炼身体，保持身体健康。

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