香烟替代品 害处等同香烟
导读：丁说，戒烟过程中最难的是要远离烟客朋友:“当你和他们在一起时，他们递上一支烟，你很有可能自制力瓦解，也跟着抽起来。
4种四方法告别香烟
王医生建议，想要戒烟的人士，可以参照“4d”做法戒烟。每当有点烟的欲望时，想到：
（1）分散注意力，不要想着抽烟。
（2）拉长抽下一根香烟的间隔时间。
（3）喝水。
（4）深呼吸。
当然对于一些长期烟客来说，也可以通过中医的针灸来协助戒烟。
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4种四方法告别香烟
王医生建议，想要戒烟的人士，可以参照“4d”做法戒烟。每当有点烟的欲望时，想到：
（1）分散注意力，不要想着抽烟。
（2）拉长抽下一根香烟的间隔时间。
（3）喝水。
（4）深呼吸。
当然对于一些长期烟客来说，也可以通过中医的针灸来协助戒烟。
