夏天睡觉应注意的问题 夏季睡觉注意事项

夏天，不少人会在睡前用凉水冲湿身子，认为这样入睡时会凉快些。其实，在炎热的夏天，水分不断地蒸发，人体不停地出汗，冲湿身子不能影响整个大环境，所得的凉快只是短暂的。而且湿着身子躺下，会增加睡觉环境的湿度，很容易滋生霉菌和细菌，使皮肤出现问题。