六款超有效的减肥食谱

特色： 1.餐后喝一杯果汁可帮助消化

2.凤梨及芭乐中维生素c丰富除了减重外并可帮助皮肤水嫩有光泽

3.高纤果汁亦可帮助肠道蠕动正常，肠胃系统正常者可加优酪乳一起打，做為早餐不错喔!

4.為保留纤维，打完的果汁不要过滤直接喝，并且尽快喝完因苹果容易產生褐变顏色会变丑。