秋季饮食保健

脏腑:暑热未消，加秋燥合并伤人，此时人体抗病能力有所下降.极易引起卜呼吸道感染、急性支气管炎等。干燥的气候和不良的排便习惯容易导致便秘。遇冷空气的寒冷刺激，血管收缩，心绞痛、心肌梗塞,中风等也随之而来

对策:多吃清润温补之物，如萝卜、番茄、显腐、藕、柿等，有利于改善脏腑功能。多吃富含纤维素的水果，如香蕉、称猴桃等，达到消热通便之功效。多摄人含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病，预防脑血管意外的发生