利用人体生物钟使记忆获得最佳效果

第四，每天下午15～16时，感觉器官此时尤其敏感，长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需永久记忆的内容记忆。

第五，每天17～18时，体力和耐力达一天中的最高峰时期，完成复杂计算和比较消耗脑力的事情最好安排在这个时间。

第六，每天20～21时，大脑反应迅速、记忆力特别好，是一天中最佳、最高效的时间。

当然，每个人的工作学习习惯会有差异，但多数人的规律还是如此的。