减法生活让我们更健康

对于钟情于抽整块时间去健身房健身的朋友,喜欢花大把的金钱,在高耗能的健身房去锻炼,其实完全不必如此。我们利用零敲碎打的时间,在房间里做做俯卧撑、收腹举腿、深蹲、简单的瑜伽动作,利用小区里的健身设备,做做简单的运动,完全可以达到健身的目的。