照样天天吃 体重一直掉

4.每日饿了就可以吃喝，连续3日以上，不吃其他食物，不方便在家吃或出远门的，可以把汤装入保温杯随身携带。

吃法二：酸奶纤体

酸奶除了有丰富的钙质外，对恢复肠胃运作有很好的调理作用，但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。

战略

起床后———2杯水

早餐———蔬菜汁1杯（最好是多种蔬菜混合打的新鲜蔬菜汁）

中餐———酸奶2杯

晚餐———蔬菜汁1杯

睡前———1-2杯水（睡前一小时饮用）