打开身体健康之门的“钥匙”

第五把钥匙：做情绪的主人

开锁时间：从明天开始

执行方案：当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候，想想有另一个人正在看着自己，想想自己的情绪是否必要、可笑或有意义;感到压力的时候不应压抑，而是通过健康的手段去释放压力，如享受美食、与朋友聚会、听听音乐、运动等都是非常好的选择。

为了减少出错的几率，为了让办事更加有效率，需要让自己变得更有条理。

第六把钥匙：工作有条理

开锁时间：从下周一开始

执行方案：开始一天的工作前，先把当天要做的事情在脑中过一遍，按照时间和重要程度进行排序，或买一本日历型记事本，记录每天的安排，注明时间、地点和事件。

自私是现代人的通病，爱自己不是错，爱自己也爱别人才会更健康。