减肥女王的饮食餐单的小秘诀

目标达成 赏自己一个痛快

给自己列一些循序渐进的计划，每当你达成计划时，就给自己一点奖励。买一件漂亮衣服、一个小项链，或是看一场电影，拍一张照片都行。除了不要大吃一顿之外，其它的犒赏都非常好!