春游小贴士人在旅途应该如何预防各种疾病

2、呼吸道传染病。春季养生小常识介绍说，春季的列车上确实是传染病的高发区域。列车上的传染病主要有消化道和呼吸道两种。对乘客而言，消化道传染病很容易预防，讲究清洁卫生，使用一次性杯子，注意健康饮食，不要把手指放到嘴里……通过这些简单的自我保护，人在旅途的乘客就能和消化道传染病隔离。

相对于消化道传染病而言，人在旅途呼吸道传染病就比较难控制了。健康生活小常识的专家介绍说，这种病菌弥漫在闭塞的空气中，免疫力差的乘客就可能因此感染传染病。比如说，肺结核和流行性脑膜炎病菌，就很容易在车厢内蔓延和传播。对此，养生小常识曾有文章建议：如果是乘坐能开窗的列车，就要尽量开窗通风；如果是乘坐封闭的列车，列车到站停车后，最好到下面走走，或者到车门口呼吸一下新鲜空气。人在旅途，这个看起来简单的小行动，对防止病菌入侵是有很大好处的。

3、经济舱综合症。生活小常识上证实，经济舱综合症与人在旅途身体长时间不活动有密切的关系。乘客坐在拥挤的经济机舱里，由于血液循环受阻，可能使静脉血管内出现血栓，特别是脚部血管内易形成血凝块，如果血栓扩大至心脏或肺部，就可能引发突然死亡。健康养生专家对此提出建议，人在旅途应适时地在机舱内活动一下筋骨。