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常做6件事灭掉体内致病“火”

导读：盯紧腰围肥胖是身体发炎的关键推手，美国饮食协会(ada)指出，只要比标准体重超过9公斤，身体就处于促发炎(pro-inflammation)状态。

常做6件事灭掉体内致病“火”

身体的防御系统和军队一样，必须经常操练，透过运动可刺激免疫细胞，让免疫机制保持稳定状态，一旦外界病菌入侵便可迅速整军，扑灭发炎。

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