长时间戴耳机听音乐对听力的影响

此外，在平时的生活中，要注意生活的起居规律，避免劳累过度，保证充足的睡眠。多吃富含微量元素的食物，如粗粮、花生、海产品等。多按摩耳垂前后的穴位可促进耳部的血液循环，这样可以有效地保护听力。