踩踏自救最重要护住头胸腹

陷入拥挤人群

“拳击”姿势站稳护住胸腔

医骨科医师杨波告诉新快报，拥挤踩踏事件主要发生在空间有限而人群又相对集中的场所，例如球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、彩票销售点、超载的车辆等都隐藏着危险。人群的情绪如果因为某种原因而变得过于激动，置身其中的人就可能受到伤害。他指出，当发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，更不要逆着人流前进，以免被推倒。如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，可以暂避一时。

若己被裹挟陷入人群之中，一定要先稳住双脚。两腿分开，尽量让自己站稳，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带;双手握拳，双肘撑开平放胸前，这样可以抵住前面的挤压，形成一定空间保证呼吸;身体尽量朝拥挤方向的相反方向用力对抗。

杨波还特别指出，拥挤中切记和大多数人的前进方向保持一致，不要试图用力往外挤，这样不仅大量耗费体力，还会使场面更加拥挤混乱。当发现前面有人突然摔倒，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。