“瘦身餐”有科学性吗

在google查找“瘦身餐”，立即出现几十页各种各样的“瘦身餐”，于是笔者挑取了两种比较有代表性的“瘦身餐”，请营养师们就其科学性和效果进行逐一分析。

瘦身餐1 三天瘦身食谱

第一天——早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚;午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头;晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果（每餐都喝清茶或配温开水）

第二天——早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半根香蕉;午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳;晚餐：2条热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半根香蕉（每餐都喝清茶或配温开水）