6大器官最佳排毒时段

扫毒行动:没事儿吃点儿“苦”

最佳排毒时间:19∶00～21∶00时当心包经开始工作的时候,你正在家中休假,这当然少不了小吃的助兴。或许,你可以在此期间试试吃点儿“苦”。这里首推莲子心,虽然味苦,但可以散发心火,虽然属寒性,但并不会损伤到人体。

可以用莲子心泡茶,可以再加入一些甘草,这样就会增加其排毒功效。另外,试试苦瓜沙拉也不错,沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道,而又不会失掉苦瓜的排毒能力,可谓一举两得。

肝脏排毒毒素表情:习惯性熬夜,到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着,此时肝脏由于被迫工作,导致肝脏无法制造足够的酵素,这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用,各种酵素分泌不充足时,毒素也随之越来越多,从而进一步造成身体营养的严重缺乏。“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

扫毒行动:安睡最佳排毒时间:1∶00～3∶00时凌晨1∶00～3∶00时是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此,懂得放松自己并在11时关掉卧室的灯才是最佳选择。