红苋菜能和牛奶一起吃吗/同吃_红苋菜和牛奶相克吗

红苋菜不能和牛奶一起吃，红苋菜和牛奶相克，一起吃会影响钙吸收。

红苋菜具有清肝解毒、防止肌肉痉挛、提高免疫力、增强体质、清利湿热等功效。

红苋菜每100克热量25千卡。一份红苋菜301克，热量为75千卡。相当于上厕所75分钟所消耗的热量。

和红苋菜一起吃的食物/和红苋菜搭配的食物
1、红苋菜+猪肝：增强人体免疫力
2、红苋菜+猪肉：可治疗慢性尿道疾病
3、红苋菜+鸡蛋：增强人体免疫力

蒜米红苋菜的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
苋菜 适量、大蒜 适量、盐 适量、食用油 适量、调味鲜 适量
做法步骤：
1、备鲜苋菜。
2、清洗，再切点蒜米。
3、锅里放猪油，倒进洗好的苋菜。
4、炒软下。
5、加盐和蒜米。
6、将苋菜炒熟。
7、调入调味鲜即可出锅。
8、炒好的蒜米苋菜。
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