
鲜虾具有降血压、预防高血压、促消化、催乳、预防动脉硬化等功效。可用于畏寒、腰膝酸痛、肾虚阳痿、体倦等症。
鲜虾每100克热量93千卡。一份鲜虾296克,热量为275千卡。相当于酒保120分钟所消耗的热量。
和鲜虾一起吃的食物/和鲜虾搭配的食物
1、鲜虾+燕麦: 护心解毒
2、鲜虾+火龙果:可消热去燥、增进食欲
3、鲜虾+藕:改善肝脏功能
4、鲜虾+豆苗:可促进食欲
5、鲜虾+枸杞:可补益气血
6、鲜虾+韭菜花:可治夜盲、干眼、便秘
7、鲜虾+丝瓜:润肺补肾美肤
8、鲜虾+香菜:可补脾益气
9、鲜虾+辣椒:提高人体免疫力、具有开胃、消食、壮阳的作用
10、鲜虾+燕麦片:护心解毒
11、鲜虾+西兰花:可补脾和胃
12、鲜虾+韭菜:可补肾壮阳
所需材料:
白米饭 半碗、鸡蛋 一个、火腿 一根、豌豆 适量、黄瓜 一段儿、虾 适量、葱姜末 适量、盐 适量、五香粉 适量、鸡精 适量、植物油 适量
做法步骤:
1、鲜虾、鸡蛋。火腿。黄瓜
2、鸡蛋打入碗内,火腿、黄瓜切小粒。
3、葱姜切小粒。
4、起油锅
5、鸡蛋加少许料酒搅匀,起油锅,油热,炒鸡蛋,盛出备用。
6、锅中再次加油,下葱姜末炒香,
7、下火腿、豌豆虾、黄瓜粒,炒匀。
8、放入米饭,
9、按碎翻匀,放入盐。
10、五香粉炒匀。
11、五香粉炒匀。
12、放入炒好的鸡蛋,
13、翻匀,最后放入鸡精
14、翻匀即可。
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