鸡胸脯肉能和红薯一起吃吗/同吃_鸡胸脯肉和红薯相克吗

鸡胸脯肉不能和红薯一起吃，鸡胸脯肉和红薯相克，一起吃同食会腹痛。

鸡胸脯肉具有健脾胃、补虚损、活血通络、温中益气、益五脏等功效。可用于小便数频、中虚食少、耳聋、心悸、月经不调等症。

鸡胸脯肉每100克热量133千卡。一份鸡胸脯肉279克，热量为371千卡。相当于汽车打蜡82分钟所消耗的热量。

和鸡胸脯肉一起吃的食物/和鸡胸脯肉搭配的食物
1、鸡胸脯肉+薄荷：可起到消火解暑的功效
2、鸡胸脯肉+首乌：一起吃有补肝养血，滋肾益精的功效
3、鸡胸脯肉+茶树菇：促进蛋白质的吸收
4、鸡胸脯肉+茼蒿：帮助充分吸收维生素A
5、鸡胸脯肉+栗子：补血养身
6、鸡胸脯肉+冬虫夏草：改善身体虚弱、补肾养肝，调理疾病等功效
7、鸡胸脯肉+松子：增加抵抗力
8、鸡胸脯肉+豇豆：增进食欲
9、鸡胸脯肉+油菜：强化肝脏美化肌肤
10、鸡胸脯肉+板栗：补血养身
11、鸡胸脯肉+冬瓜：消肿清热利尿

减肥餐黑椒鸡胸脯肉的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
鸡胸肉 一块、盐 适量、黑胡椒粉 适量、辣椒粉 适量、柠檬 小半个、西兰花 少量、洋葱 半个、橄榄油 适量
做法步骤：
1、鸡胸肉洗净
2、用刀把肉片成等厚的肉片
3、在肉片的两面均匀的撒上细盐、黑胡椒粉、辣椒粉，按摩肉片几分钟
4、洋葱切丝，柠檬洗净备用，西兰花摘小朵洗净用烧开的水焯一下，再过冷水捞出备用（西兰花忘记拍了）
5、平底锅烧热放适量橄榄油
6、油热后放入洋葱
7、洋葱煸出香味后放入鸡胸肉，中小火煎制
8、两分钟左右挤适量的柠檬汁在鸡胸肉上
9、再煎制一分钟即可翻面
10、反面煎好后用筷子把肉的边缘再煎一煎即可出锅
11、装盘，用备好的西兰花点缀即可
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