
豆浆具有利大肠、滋阴润燥、祛寒暖胃、化痰、治疗高血压等功效。可用于动脉硬化、缺铁性贫血、高血脂、气喘、高血压等症。
豆浆每100克热量16千卡。一份豆浆179克,热量为29千卡。相当于转呼啦圈6分钟所消耗的热量。
和豆浆一起吃的食物/和豆浆搭配的食物
1、豆浆+莲子:可滋阴益气、清热安神、降糖降压
2、豆浆+花生:可润肤补虚、降糖降脂
3、豆浆+胡萝卜:可增强免疫力
4、豆浆+核桃:可增强免疫力
5、豆浆+枸杞:可补肝肾、明目
所需材料:
猪皮 适量、大料 适量、姜 适量、盐 适量
做法步骤:
1、豆浆机做法特别简单 外面卖的皮冻有胶 还是自己做健康
2、做法很简单 肉皮洗干净 放大料 和姜 我是电饭锅煮的大概30分钟
3、电饭锅煮30分钟 筷子能轻松插出洞就可以了
4、猪皮平铺 用刀刮掉肥肉 背面再刮一刮毛 现在市场卖的基本都没什么猪毛
5、肉皮切成丝
6、放入豆浆机里面。差不多100克肉皮。如果多可以分几次操作。
7、放一点盐一点葱花加水到高水位启动豆浆机。按八宝米糊键
8、打好以后过滤一下。
9、倒在保险盒里面。放凉以后放入冰箱。一晚上就可以吃了
10、汁的调法很多。大家随意调根据自己喜好。我顺便说一下我这个吧
葱花蒜末放碗里,加香油,加一点蒸鱼豉油。也可以是酱油。一点盐,一点醋,一点炸的辣椒,加点凉白开水搅拌均匀就可以了。浇到皮冻上面开吃吧。
查看做法步骤图>>