莜面能和香蕉一起吃吗_莜面和香蕉可以一起吃吗/同吃

莜面和香蕉可以一起吃，一起吃提高血清素含量，改善睡眠。

莜面和香蕉这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

莜面具有延年益寿、通便、降糖、减肥、补钙等功效。可用于促进伤口愈合、糖尿病、浮肿、心脑血管、脂肪肝等症。

莜面每100克热量380千卡。香蕉每100克热量89千卡。一份莜面202克+香蕉177克，总热量为925千卡。相当于芭蕾舞193分钟所消耗的热量。

莜面不能和什么一起吃
1、莜面+白糖：会易腹胀

莜面香蕉软饼的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
莜面 5勺、香蕉 1根、牛奶 120毫升
做法步骤：
1、香蕉剥皮用保鲜袋压成果泥。
2、压好的果泥加牛奶调成糊状。
3、加莜面。
4、将三种原料调均匀。如果您喜欢再甜一点，也可加点糖！
5、座锅搁底油，锅至7成热时加面糊！
6、待正面凝固翻面！
7、可连续翻两次，这根据您的锅的温度掌握！
8、待两面煎至金黄色便可起锅！
查看做法步骤图>>