鸡胸肉能和豇豆一起吃吗_鸡胸肉和豇豆可以一起吃吗/同吃

鸡胸肉和豇豆可以一起吃，一起吃增进食欲。

鸡胸肉和豇豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

鸡胸肉具有温中益气、强筋骨、活血脉、益气、添髓等功效。可用于虚劳瘦弱、月经不调、小便数频、泄泻、耳聋等症。

鸡胸肉每100克热量133千卡。豇豆每100克热量28千卡。一份鸡胸肉251克+豇豆330克，总热量为426千卡。相当于打沙袋71分钟所消耗的热量。

鸡胸肉不能和什么一起吃
1、鸡胸肉+芹菜：一起吃会伤元气
2、鸡胸肉+大蒜：大蒜辛温有毒，主下气消谷、除风杀毒而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合
3、鸡胸肉+兔肉：腹泻
4、鸡胸肉+糯米：引起身体不适
5、鸡胸肉+李子：一起吃会引起痢疾
6、鸡胸肉+菊花：一起吃会中毒
7、鸡胸肉+鲤鱼：性味不反但功能相乘
8、鸡胸肉+芝麻：严重会导致死亡
9、鸡胸肉+鲍鱼：影响消化吸收
10、鸡胸肉+芥末酱：两者共食，恐助火热，无益于健康
11、鸡胸肉+红薯：同食会腹痛

豇豆炒鸡胸肉的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
鸡胸肉 2块、豇豆 1把、生姜 1片、大蒜 3瓣、葱段 3根、生抽 2勺、米酒 1勺、海南鸡酱油或老抽 1勺、淀粉 1勺
做法步骤：
1、豇豆洗净，沥干。
2、鸡肉洗净，抹干，切片，加入生抽、海南鸡酱油或老抽、米酒、淀粉，抓匀。盖上保鲜膜，放冰箱20分钟，时间越长越入味，我放了2小时。
3、生姜切丝，大蒜切小块或末，葱切小段。
4、豇豆焯2分钟，水里加点盐，颜色会保鲜些，我加了黑芝麻盐，更有风味。
5、豇豆沥干，放凉。
6、热锅，入油，下姜丝、大蒜、白葱段，炒香。
7、下鸡肉片，炒到断生变色。
8、放入豇豆，炒匀。尝下味道，不够咸可以加少少盐。不过这年头口味别太重，吃清淡点好咯。
9、出锅前加一点点糖，炒匀出锅，装盘开吃咯。
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