赤小豆能和糯米一起吃吗_赤小豆和糯米可以一起吃吗/同吃

赤小豆和糯米可以一起吃，一起吃改善脾虚腹泻和水肿。

赤小豆和糯米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

赤小豆具有润肠通便、健胃、解酒、消胀、解毒等功效。可用于健美减肥、解毒抗癌、调节血糖、水肿、心脏病等症。

赤小豆每100克热量324千卡。糯米每100克热量355千卡。一份赤小豆79克+糯米341克，总热量为1467千卡。相当于仰泳210分钟所消耗的热量。

赤小豆不能和什么一起吃
1、赤小豆+鲤鱼：缓解脚气病，利尿
2、赤小豆+牛肚：影响营养素的吸收
3、赤小豆+羊骨：同食会引起中毒
4、赤小豆+羊肉：同食会引起中毒
5、赤小豆+羊排：两者功能反之，因此不宜搭配一起吃。
6、赤小豆+羊肝：会危害健康

赤小豆血糯米粥的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
赤小豆 适量、血糯米 适量、冰糖 适量
做法步骤：
1、睡前泡好赤小豆和血糯米。炖锅预约，煮3.5小时。起床移至砂锅加冰糖，煮个10min _15 min,装进乐扣乐扣，带着上班去，和同事分享！
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