薏米能和栗子一起吃吗_薏米和栗子可以一起吃吗/同吃

薏米和栗子可以一起吃，一起吃可健脾益胃、利湿止泻。

薏米和栗子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

薏米具有健脾胃、美白肌肤、抗癌、促代谢、健脾去湿等功效。可用于体虚、脱发、体弱、肿瘤、癌症等症。

薏米每100克热量361千卡。栗子每100克热量185千卡。一份薏米59克+栗子305克，总热量为777千卡。相当于壁排球111分钟所消耗的热量。

薏米不能和什么一起吃
1、薏米+海带：会引起淤血

薏米水鸭栗子老火汤的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
嫩水鸭 1只、生姜 一大块、玉米油 适量、栗子 20颗、薏米 1克、茨实 5克、眉豆 5克、蜜枣 4个
做法步骤：
1、水鸭宰掉洗干净够切开四块
2、热锅下油，放拍扁的生姜
3、把水鸭放下去，双面煎制至微黄
4、薏米、茨实、眉豆、蜜枣洗干净备用
5、栗子去壳去皮洗干净待用
6、所有材料放进汤锅里，加入适量的清水
7、用柴火煲出老火汤
查看做法步骤图>>