小米能和桂圆一起吃吗_小米和桂圆可以一起吃吗/同吃

小米和桂圆可以一起吃，一起吃可补血养心。

小米和桂圆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

小米具有美容、祛斑、养血、滋阴、防止泛胃等功效。可用于白带过多、头皮屑增多、脚气病、失眠、呕吐等症。

小米每100克热量361千卡。桂圆每100克热量71千卡。一份小米77克+桂圆74克，总热量为331千卡。相当于钓鱼110分钟所消耗的热量。

小米不能和什么一起吃
1、小米+醋：会降低营养价值
2、小米+杏仁：腹泻、呕吐

桂圆红枣小米糊的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
小米 1杯、桂圆肉 10粒、红枣 1小把
做法步骤：
1、小米洗净，清水浸泡2小时以上；
2、桂圆肉洗净，清水泡透；
3、红枣洗净，清水泡透；
4、红枣去核；
5、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机；
6、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机；
7、加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间；
8、选择豆浆功能或米糊功能，按下，等着吧！待提示完成即可！
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