大米能和红薯一起吃吗_大米和红薯可以一起吃吗/同吃

大米和红薯可以一起吃，一起吃可健脾养胃。

大米和红薯这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

大米具有缓解胃痛、促消化、除烦渴、活血祛瘀、和胃等功效。可用于泻痢、痔疮、胃病、口干渴、便秘等症。

大米每100克热量391千卡。红薯每100克热量99千卡。一份大米167克+红薯303克，总热量为953千卡。相当于街舞122分钟所消耗的热量。

大米不能和什么一起吃
1、大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收
2、大米+蜂蜜： 同食会胃痛。

红薯大米糊的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
大米 1克、红薯 65克、白砂糖 5克、清水 1000毫升
做法步骤：
1、准备食材：红薯1个（65克）、大米100克、白砂糖50克。
2、将红薯洗净后去皮切丁。
3、大米洗净后和红薯一同放入破壁机。
4、加入1000毫升清水。
5、选择【米糊】功能，启动。
6、程序结束后加入50克砂糖，点动搅拌30秒至糖溶化即可倒出吃用。
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