香蕉能和燕麦一起吃吗_香蕉和燕麦可以一起吃吗/同吃

香蕉和燕麦可以一起吃，一起吃提高血清素含量，改善睡眠。

香蕉和燕麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

香蕉具有聪耳、治疗高血压、清热、均衡营养、清热润肺等功效。可用于眼花、头痛、头晕、痔疮、耳鸣等症。

香蕉每100克热量89千卡。燕麦每100克热量389千卡。一份香蕉177克+燕麦70克，总热量为430千卡。相当于空中蹬腿运动143分钟所消耗的热量。

香蕉不能和什么一起吃
1、香蕉+芋头：同食会使胃不适，感觉胀痛。
2、香蕉+土豆：同食面部会生斑。
3、香蕉+香芋：同食会使胃不适，感觉胀痛
4、香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
5、香蕉+西瓜：会引起腹泻
6、香蕉+酸奶： 同食易产生致癌物。

香蕉燕麦饼干的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
中筋面粉 2杯（250左右）克、鸡蛋 2颗、香草精 1茶匙、黄油（无盐） 1杯（227）克、白糖 1杯（200）克、香蕉 三个、燕麦片 2杯（450～500）克、苏打粉 4克、巧克力豆 1杯（150左右）克
做法步骤：
1、用两条小的黄油，在室温下软化。
2、和糖一起搅拌均匀。
3、把苏打和面粉混合起来
4、和香草精一起加入黄油中搅拌均匀。
5、然后加入麦片
6、搅拌均匀～
7、加入香蕉碎，搅拌均匀。
8、这是加入巧克力豆最后搅拌好的成果
9、抹上黄油
10、间隔要留一些，因为考出来之后会变得比较大。size可以按照旁边的猕猴桃来决定。
11、烤箱预热到190度（375华氏度），烤十五分钟就可以了，成品图。
12、量真的可以减半啊。。。我做了这么多够当一阵子的口粮了_(:3」∠)_
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