百合能和绿豆一起吃吗_百合和绿豆可以一起吃吗/同吃

百合和绿豆可以一起吃，一起吃可解渴润燥、降血压、降血糖。

百合和绿豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

百合具有润燥、润肺止咳、养颜、美容、解毒等功效。可用于虚烦惊悸、肺燥、咳血、哮喘、劳嗽等症。

百合每100克热量166千卡。绿豆每100克热量329千卡。一份百合36克+绿豆161克，总热量为589千卡。相当于壁球49分钟所消耗的热量。

百合不能和什么一起吃
1、百合+排骨：中毒
2、百合+火腿：中毒
3、百合+羊肉：腹泻
4、百合+猪肉：一起吃会引起中毒
5、百合+五花肉：中毒
6、百合+羊骨：腹泻

黑小米百合绿豆粥的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
黑小米 适量、五常大米 适量、绿豆 适量、百合 少许、冰糖 少许、冰块 少许、蜜枣 1个
做法步骤：
1、准备材料：黑小米 大米 绿豆 鲜百合
2、将米和绿豆洗净
3、锅里放适量水，大火煮开
4、大火煮开后转中火继续煮20分钟就熟了（绿豆开花即可）
5、鲜百合洗净
6、百合下锅汆烫熟（变色后即熟）
7、汆烫好的百合冲凉水
8、去一空碗，底部放冰块和冰糖（也可不放，根据自己需要）
9、盛入煮好的粥，上面放上百合和蜜枣即可
10、成品
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