芦笋能和海参一起吃吗_芦笋和海参可以一起吃吗/同吃

芦笋和海参可以一起吃，一起吃可防癌抗癌。

芦笋和海参这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

芦笋具有促进胎儿大脑发育、清热利尿、预防高血压、消除疲劳、提高免疫力等功效。可用于高血压、皮肤癌、膀胱癌、肺癌等症。

芦笋每100克热量14千卡。海参每100克热量78千卡。一份芦笋222克+海参202克，总热量为189千卡。相当于赛艇16分钟所消耗的热量。

芦笋不能和什么一起吃
1、芦笋+瓠瓜：加重脾胃虚寒
2、芦笋+西葫芦：加重脾胃虚寒
3、芦笋+羊肉：会导致腹泻

芦笋炒海参的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
泡发海参 两条、芦笋 2克、上海青 两棵、蒜头 两瓣、盐 1茶匙、生抽 少许、胡椒粉 少许
做法步骤：
1、泡发海参洗干净后，切条。
2、芦笋洗净后斜切成3厘米左右的段。
3、上海青洗干净掰开瓣。
4、将海参条放入开水中汆烫5分钟，捞出备用。
5、锅中倒入适量食油，下蒜片爆香。
6、加入芦笋、上海青，撒入盐翻炒。
7、再倒入海参条，加少许胡椒粉去腥。
8、倒入少许清水，盖上中小火焖煮4分钟，然后加入少许生抽，即可。
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