油菜能和虾仁一起吃吗_油菜和虾仁可以一起吃吗/同吃

油菜和虾仁可以一起吃，一起吃可清热解毒。

油菜和虾仁这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

油菜具有止渴、宽肠通便、清热解毒、增强免疫力、利尿等功效。可用于肺热咳嗽、食少便秘、腹胀、口渴、身热等症。

油菜每100克热量18千卡。虾仁每100克热量48千卡。一份油菜216克+虾仁174克，总热量为122千卡。相当于打理草坪22分钟所消耗的热量。

油菜不能和什么一起吃
1、油菜+黄瓜：降级维生素C的吸收
2、油菜+南瓜：降低维生素C的吸收
3、油菜+山药：会影响营养素的吸收

油菜虾仁蘑菇的做法

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所需材料：
油菜 适量、虾仁 适量、蘑菇 适量、料酒 适量、酱油 适量、盐 适量、鸡精 适量、葱 适量、蚝油 适量、白糖 适量、食用油 适量
做法步骤：
1、油菜用水泡1小时
2、虾包皮去头
3、蘑菇洗净 整只蘑菇用手挤出水分
4、蘑菇切成片
5、热油炒虾
6、虾炒好后盛出
7、下葱炝锅 然后放蘑菇
8、加入油菜 然后依次放料酒 白糖 酱油 虾仁 蚝油 盐 鸡精
9、出锅 装盘
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