警惕关节病更易盯上女性

四、从生理学理论分析，人一生的姿势特征对关节健康影响深重，男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康，女性如厕蹲式，一生以80岁计算，大约三万天，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。可见，女性比男性更容易患膝关节炎，发病年龄也相对更年轻。如果膝关节炎没有得到科学与正确的治疗，病情发展到晚期致使关节毁损，只能换人工关节了。

张洪特别强调要训练肌肉，保护关节，节约关节。女性要选择不累及关节的体育项目并坚持锻炼，如游泳、骑自行车、大步走、健身房各种训练肌肉保护关节的健身训练，使骨骼肌肉从年轻到老一直保持强壮。女性还要平稳度过更年期，保持锻炼和良好的心态，同时要注意补钙、晒太阳和充足的睡眠。