不同体型的人怎么吃喝才能瘦

燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放进锅内，加净水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。逐日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用，实用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。