痔疮预防应注意的生活细节

患上痔疮是最让人无奈的，其实如果日常注意生活的细节，是完全可以的发生的。那么怎么预防痔疮呢?

保持大便通畅养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，减少痔疮发生。

注意肛门清洁会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用15000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤，应在阳光下晒干。

治疗原发疾病应及时治疗肛周疾患及全身性疾患，可减少痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。

坚持体育锻炼从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。

提肛运动当提倡无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。