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警惕原来深蹲太多膝盖会发软

导读：当保持深蹲动作时，髌骨和股骨的关节面会相互挤压摩擦，如果长期磨损，加上关节本身自然蜕变，髌骨软骨容易过早退变软化碎裂，引起膝关节疼痛，甚至发展为髌骨软化症。

警惕原来深蹲太多膝盖会发软

温馨提示运动强度要循序渐进，保证关节在无痛范围内，有关节疼痛的人应坚持带护膝。

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