中年人的健康隐患

妇女绝经期后，冠心病发病赶上男性

迄今为止，冠心病真正的发病原因还不清楚。但是，冠心病的一些危险因素已经明确。换句话讲，控制和治疗这些危险因素，可以显著降低中年冠心病的发生，可以减少由于冠心病引起的死亡。

根据目前的医疗手段，冠心病的危险因素可以分为不可控制和可控制两大类。不可控制的危险因素包括:年龄、性别和冠心病早发家族史。随着年龄的增长，冠心病的发生率是逐渐增加的，在妇女绝经期前，男性的发生率高于女性;妇女绝经期后，冠心病的发生率增加，与男性之间没有差别。此外，如果家族中有年轻的冠心病亲属，那么其他家庭成员发生冠心病的几率就会增加。这些都是现在医疗手段无法控制的危险因素。

但是包括吸烟、肥胖、高血压、血脂代谢异常、糖尿病等在内的危险因素，都是可以控制的，因此我们说冠心病是可以预防的。中年朋友要非常警惕这些危险因素，保护我们的心脏。

从现在起，请你放下香烟上面所提及的可控制危险因素有一个共同的特点，就是都与我们的生活方式密切相关。无论是预防还是治疗这些危险因素，都应该从生活方式的改善做起。

吸烟是多种疾病的主要原因，特别是对于心脑血管疾病。我国烟民已达3.5亿，男性吸烟的平均年龄由1984年的22岁，提前到2002年的18岁，女性由25岁，提前到20岁。减少患冠心病的可能，中年人（当然不仅是中年人），从现在起，请你放下香烟;起码，吸烟量应该越抽越少。

肥胖、高血压、血脂异常及糖尿病，都与体重和饮食有关。要想不得这些疾病，饮食要求具有共同之处，就是需要低盐、低脂、低热量、低糖食品。这对一些中年人来说是比较困难的。很多人出席各种“饭局”已经成为了必不可少的“工作”。所以，在这里也为那些已经成为领导的中年人提点建议，为了您的团队和自己的健康，在“饭局”上尽可能“点”一些健康饮食。那些已经患有上述疾患的朋友，更应该呵护自己。