选错鞋子伤害足部甚至“寸步难行”

拇外翻需矫治

目前，临床对拇外翻一般采用保守矫治和手术疗法两种方法。耿硕介绍，前者是用拇外翻矫正器（俗称大脚骨矫正器），通过对拇趾两侧的压力趋于平衡控制，改善畸形的角度和拇趾受力状况，使拇趾骨骼处于正常人体生物力学位置，逐步使疼痛和畸形得到缓解及康复。此法常用于拇外翻和脚趾变形人群的矫治，矫正和限制拇趾畸形发展。能延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症。

后者则适用于疼痛厉害、畸形严重的人。手术主要是将滑囊、增生的骨质切除。如果跖趾关节内侧的关节囊过松，可通过重叠缝合部分关节囊使其紧缩。拇内收肌腱切断术和第一跖骨截骨术也是常用的方法，要依据畸形程度选择最佳术式。

应根据脚的形状选鞋子

耿硕提示，人们应根据自己脚的形态，选取合适的鞋子。他建议买鞋时，宜选购一双让脚趾有足够空间活动的宽头鞋子，以减少鞋面对脚趾带来的压迫。另外，正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，可保证行走时足部所承受的全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，继而导致韧带发炎和松弛。