九大青涩食物 让你远离肥胖

涩味觉越敏感越瘦身。

当然，野菜萃取物的味道非常苦涩。其实，像卷心菜这种涩口味的食物就能抑制我们的食欲了。那么，从现在开始，尝试热爱青涩的味道吧。不仅如此，你还要训练对各种青涩滋味的敏感度哦。

据美国的一项研究证实，那些对青涩味道十分敏感的人，其身材与对苦涩感觉薄弱的人相比，要苗条得多，体重约轻20%。成年人中只有四分之一的人对涩的口味敏感，而那些不敏感的人，往往爱吃富含脂肪的油腻食物和甜食。

德国口味研究专家指出：“虽然我们对苦涩感受器官的数量是由基因决定的，但是每两个人中就有一人对苦涩味道具有中度的味觉。”当你食用苦涩食品或饮用苦涩饮料的时候，最好事先不要添加任何增甜剂，以免冲淡其原有的苦涩味。如咖啡不加糖，享用纯正黑咖啡的苦涩原味。

“人们早已发现，涩涩的食物中往往含有神奇的化学物质，对我们的健康大有益处。”