让你轻松拥有美腿的14种食物

7.西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎，心脏病，肾脏病也具疗效。此外 它的钾含量也不少。

8. 蛋

其在的维他命a给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维他命b2则可消除脂肪;其它的磷，铁，维他命b1都对去 除下半身的肉，具有不可忽视的功效。

9.葡萄柚

独特的枸椽酸成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。

10.芹菜

含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充 沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11.菠菜

多吃可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。害怕腿部肌肤干燥 ，提早出现皱纹。