瘦身最佳零食排行榜

零食分成三个等级，按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐，为什么要这么分，哪些零食可以经常食用，哪些零食又被限制了呢?听听营养专家怎么说零食。

可经常食用级：可每天食用

代表食品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁