瘦身最佳零食排行榜
导读：巧克力饼干健康替代品:独立包装的巧克力全麦棒为什么:全麦棒比饼干的脂肪含量和热量少得多，同时，独立包装易控制数量，一两块便足够了。
提示 每日零食谱
10:00：牛奶、豆浆、全麦饼干
早餐仓促的你这时可能会出现轻微的饥饿感，并影响身体和大脑的活力，因此，如果想上午精力充沛，可以适当补充些糖分低、蛋白质含量高的食物。
15:00：新鲜水果
如果午餐吃得比较好，下午可以补充些维生素，平衡膳食结构。
22:00：牛奶
临睡前喝一杯牛奶，可以保证睡眠质量。
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