胡萝卜这样吃 快速减掉10斤肉

原料：胡萝卜、苹果、去核红枣、冰糖。

做法：

1、胡萝卜、苹果洗净去皮，苹果去皮后要泡在清水中以免氧化发黑；红枣洗净沥干；

2、煮锅中加水，依次放入胡萝卜、红枣、苹果、冰糖，一共煮大约10分钟即可。

六、胡萝卜炒海带丝

原料：

胡萝卜一根、海带150克、洋葱1/2个、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙。

做法：

1、胡萝卜洗净，去皮，切成丝，海带切成丝，洋葱切成丝，蒜切片；

2、锅中烧热油，下蒜片爆香，再下胡萝卜丝炒至油脂呈金黄色；

3、下洋葱和海带丝，淋入米醋，调入糖，翻炒至软身，最后调入盐和生抽，炒匀出锅。