夏季健康减肥 把握吃冰饮的原则很关键
导读：冰含口中，融化回温再吞下:吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。
就寝22:00-23:00不吃冰~睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的话，又会更严重喔。
7.月经前期、月经期间不吃冰：
吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。
8.剧烈运动后、或大量流汗时不吃冰：
身体正在大量发汗或是运动后身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。
夏季冰品，聪明挑瘦瘦吃。剉冰smart窈窕吃法
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