被我们误解的七个“好习惯”

总买“全天然”食物

“全天然食物”听起来很健康。然而，即便是美国食品和药品管理局（FDA）也无法确切定义“天然食品”，因此不要轻信这些宣传字眼。

饭后立即刷牙

德国研究发现，饭后立即刷牙容易造成食物（特别是苏打水等高酸性食物）中的酸性物质被“揉进”牙釉质内，损伤牙齿。

专家建议，吃完东西或喝完饮料后至少等30分钟再刷牙。

睡前看电视放松

睡前放松有助入睡。然而澳大利亚研究人员发现，电视、电脑和手机等电子装置发出的人工蓝光会导致大脑产生更少的褪黑激素，让人保持清醒。

如果睡前使用这些设备来放松身体，容易导致睡眠质量大幅下降。专家建议，睡前1小时就应该关闭电脑等电子设备。

生活习惯与身体健康息息相关，以上为大家介绍了被我们误解的哪些坏习惯，千万不要再认为这些是有利于身体健康的好习惯了，不要再被这些健康流言所欺骗了!